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吃芝麻酱会不会长胖
补充说明：吃芝麻酱会不会长胖
2024-05-07 18:48
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃芝麻酱会不会长胖取决于摄入量。
芝麻酱中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，适量食用可以为机体补充营养，促进新陈代谢。但如果过量食用，会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存，从而引起发胖。
如果在吃完芝麻酱后进行了适当的运动，比如散步或者轻度的有氧运动，有助于消耗掉多余的热量，减少长胖的风险。
芝麻酱虽然美味，但建议适量食用，并结合合理的饮食计划和运动来控制体重。同时注意观察自身是否出现不适症状，以便及时处理。
2024-05-07 19:03
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