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香瓜减肥能吃吗
补充说明：香瓜减肥能吃吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香瓜减肥一般是能吃的，但是要注意适量。
香瓜属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分。减肥的人群适量吃香瓜，可以补充身体所需要的多种营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。但是不要过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳等方式，促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 19:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
