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烦躁不安怎么办
补充说明：烦躁不安怎么办
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
烦躁不安可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、适当运动
如果患者出现烦躁不安的情况，可能是由于生活、工作压力过大，或者是身体过度劳累等原因所引起，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进大脑多巴胺的分泌，从而缓解烦躁不安的情况。
2、心理治疗
如果患者是由于心理疾病所引起，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善错误的认知，并且能够缓解患者的焦虑、烦躁等不良情绪。
3、药物治疗
如果患者是由于焦虑症、抑郁症等原因所引起，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合服用谷维素片、维生素B1片等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者出现烦躁不安的情况，也可以通过按摩、针灸等方式进行缓解，可以促进血液循环，放松局部肌肉，从而缓解患者的不适症状。
5、其他治疗
如果患者是由于睡眠不足所引起，可以在睡前适当喝一些温牛奶，能够提高睡眠质量，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗力，有利于病情的恢复。如果症状持续加重，建议患者及时就医，积极配合医生进行治疗。
2023-08-26 20:33
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患者自觉烦闷急燥，心神不定。
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