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睡觉时小腿抽筋长个吗
补充说明：睡觉时小腿抽筋长个吗
2024-05-31 17:07
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
睡觉时小腿抽筋不会影响身高增长。
小腿抽筋与缺钙有关，但不会直接影响身高增长。身高增长主要受遗传因素、营养摄入、生长激素水平等因素影响，而缺钙可能导致骨骼发育不良，但不是唯一因素。因此，尽管缺钙可能导致电解质紊乱，影响生长激素的分泌，但不会直接导致身高增长。
如果患者在睡前进行了度运动或腿部肌肉受到寒冷刺激，则可能会增加小腿抽筋的风险。此时是因为剧烈运动后局部乳酸堆积过多，或者低温环境导致肌肉收缩过快，进而引发痉挛现象。
为避免小腿抽筋影响睡眠质量，建议调整生活习惯，规律作息，睡前适当按摩放松腿部肌肉，有助于减少抽筋的发生。若频繁发生抽筋且伴有疼痛，应及时就医检查，以排除潜在疾病的影响。
2024-06-05 10:39
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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