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内分泌性高血压怎样预防
补充说明:内分泌性高血压怎样预防
2023-08-25 22:02
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内分泌性高血压一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式进行预防。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食,以清淡易消化的食物为主,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,同时还要注意少盐少油,避免吃含糖量高的食物。
2、调整作息
患者平时要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,同时还要注意保持良好的心态,避免情绪激动、紧张等,以免导致血压升高。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行运动,例如慢跑、游泳、散步等,一般能够促进身体血液循环,在一定程度上能够辅助降低血压。
4、保持良好的心态
平时患者要保持良好的心态,避免情绪激动、紧张等,以免导致交感神经兴奋,导致血压升高。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理、保持良好的心态等方式无法改善高血压的情况,则可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行降压治疗。
在日常生活中,患者应避免自行盲目用药,以免因用药不当而引起不良反应,对身体健康造成不利影响。
2023-08-26 20:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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