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怎么瘦肚子
补充说明：怎么瘦肚子
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
瘦肚子可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
肚子上的赘肉，通常是由于饮食不当导致的，患者可以通过饮食调理的方式来瘦肚子。在日常生活中，患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于瘦肚子。患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进新陈代谢，对于瘦肚子有一定的帮助。
2、运动调理
如果患者平时久坐、久站，可能会导致局部脂肪堆积，从而出现肚子上赘肉过多的情况。建议患者平时适当进行运动，如游泳、慢跑、仰卧起坐等，可以促进腹部脂肪的燃烧，达到瘦肚子的效果。
3、物理治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理没有达到瘦肚子的效果，也可以通过物理治疗的方式进行改善。患者可以通过按摩、推拿、针灸等方式促进腹部血液循环，消耗局部的脂肪，从而达到瘦肚子的效果。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，能够达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且肚子上的赘肉比较多，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如抽脂手术等，能够达到瘦肚子的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃热量含量偏高的食物，否则会使体内的脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。
2023-11-03 21:16
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
