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跟腱炎还能继续跑步吗
补充说明:跟腱炎还能继续跑步吗
2024-05-30 12:20
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患有跟腱炎时应避免继续跑步,以免加重炎症反应。
跟腱炎是由于跟腱纤维组织受损引起的炎症,跑步会增加跟腱的负担,导致疼痛和肿胀加剧。因此,在确诊跟腱炎后,应暂停跑步,避免进一步损伤。
如果患者本身存在足部畸形或长期穿着不合适的鞋子,可能会增加患跟腱炎的风险。此时,即使没有明确诊断为跟腱炎,也应谨慎对待,并及时寻求专业医生的意见。
在治疗期间,建议使用冷敷、局部按摩等方法缓解症状。同时,可以适当进行非负重活动,如游泳、骑自行车等,以保持身体活跃性。但需注意的是,任何运动前都应咨询医生意见,并逐渐增加运动强度,避免过度劳累。
2024-05-30 13:46
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群:剧烈运动或运动员多发的病