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减肥可以吃鸽子肉吗
补充说明：减肥可以吃鸽子肉吗
2023-07-25 15:34
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
减肥一般可以吃鸽子肉，但需要注意适量。
鸽子肉是一种比较常见的肉类食物，鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。此外，鸽子肉中的脂肪含量较低，适量食用并不会导致热量摄入过多，所以减肥期间可以适量吃鸽子肉。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，如果对鸽子肉过敏，则不建议吃，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻等不适症状，不利于身体健康。另外，减肥期间还要注意保证营养均衡，可以适量食用西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜和水果，还可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，有利于补充身体所需的营养物质。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
