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关节僵硬能锻炼吗
补充说明：关节僵硬能锻炼吗
2023-08-17 00:36
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
关节僵硬一般能锻炼，但需要注意锻炼的方式以及锻炼的强度。
1、关节僵硬能锻炼
如果患者关节僵硬是由于长期不运动引起的，可以通过适当进行锻炼的方式进行改善，比如进行瑜伽、太极拳等运动，可以促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。但需要注意的是，锻炼时需要注意适度，避免过度锻炼，以免引起不适症状。
2、关节僵硬不能锻炼
如果患者关节僵硬是由于骨折、脱位等原因引起的，一般不能通过锻炼进行改善。此时患者需要及时就医，在医生指导下通过康复训练的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
3、关节僵硬注意事项
在日常生活中，患者要注意锻炼的方式，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时，患者还要注意饮食健康，多吃一些钙含量偏高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
4、锻炼时注意事项
在锻炼之前，患者需要进行热身，以免出现肌肉拉伤的情况。同时，患者在锻炼时也要注意时间，避免时间过长，以免导致关节部位出现损伤。如果患者在锻炼时出现了不适的症状，应立即停止锻炼，以免加重病情。
5、锻炼后注意事项
锻炼结束后，患者需要做好保暖措施，以免受凉。同时，患者也可以通过按摩的方式，放松局部肌肉。
如果患者出现关节僵硬的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:25
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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