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全麦馒头吃了会发胖吗
补充说明：全麦馒头吃了会发胖吗
2024-09-25 17:02
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
全麦馒头适量摄入不会导致发胖，但过量摄入可能导致体重增加。
全麦馒头主要由全麦面粉制成，相比于普通白面馒头，其含有更多的膳食纤维和营养物质，有助于增加饱腹感和促进消化。适量摄入全麦馒头可以作为均衡饮食的一部分，不会对体重造成明显影响。然而，如果过量摄入全麦馒头，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在控制体重方面，关键在于适量摄入各种食物，并结合适当的运动和饮食习惯。
2024-09-25 18:21
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