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怀孕了可以吃一些鱼肉吗
补充说明：怀孕了可以吃一些鱼肉吗
2024-05-31 16:18
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕期间适量食用鱼类是有益的，但需注意选择低汞含量的鱼类，并控制摄入量。
怀孕期间适量摄入鱼肉可以为孕妇和胎儿提供必要的营养物质，如优质蛋白质和不饱和脂肪酸。然而，某些鱼类如金枪鱼、剑鱼等汞含量较高，长期大量摄入可能会对胎儿的神经系统发育产生负面影响。因此，在孕期，建议选择低汞含量的鱼类，并注意控制摄入量，以确保母婴健康。对于存在甲状腺功能亢进或碘过敏史的孕妇，应避免食用含碘较高的鱼类，如海鱼。同时，烹饪时应注意卫生，避免食物中毒的风险。
如果孕妇对鱼类过敏，则需要避免食用任何种类的鱼肉，以免引发过敏反应，影响自身及胎儿健康。
在孕期饮食中，均衡摄入各类食物是非常重要的，除鱼肉外，还应适当增加蔬菜、水果、全谷类食品等的摄入，以满足身体所需的多种营养素。此外，定期产检也是监测胎儿健康状况的关键措施之一。
2024-06-05 10:33
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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