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减肥需要吃维生素b吗
补充说明：减肥需要吃维生素b吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量摄入维生素B族，但不会直接导致体重下降。
维生素B族在体内参与能量代谢和神经系统功能，适量摄入有助于维持身体健康。然而，减肥的核心是消耗热量多于摄入热量，这需要通过控制饮食和增加运动来实现。维生素B族不会直接导致体重下降，但它作为身体正常运作的必要元素，对减肥过程中的健康和能量水平有积极影响。
2024-09-25 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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