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减肥期间晚上吃一些挂面会胖吗
补充说明：减肥期间晚上吃一些挂面会胖吗
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
挂面一般指的是煮方便面。减肥期间晚上吃一些煮方便面是否会胖，需要根据食用量以及运动量等因素进行综合判断。若食用量较少，并且进行了运动，一般不会胖，但若是食用量较多，并且没有进行运动，可能会胖。
方便面是一种快餐，主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，含有一定量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养物质，为机体提供能量。如果减肥期间晚上偶尔吃一些煮方便面，并且吃完后及时进行运动，一般不会胖。
但如果减肥期间晚上吃太多煮方便面，并且吃完后没有及时进行运动，此时可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积在体内，就可能会胖。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时还要注意加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-08-24 09:11
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