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月经期间可以喝橙汁吗
补充说明：月经期间可以喝橙汁吗
2024-09-25 09:56
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
月经期间可以适量饮用橙汁，避免过量糖分摄入。
橙汁富含维生素C和其他营养物质，有助于补充身体所需的能量和营养，但过量的糖分摄入可能会导致血糖波动，影响身体的代谢平衡。因此，在月经期间，建议适量饮用橙汁，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物或饮料。
2024-09-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
