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减肥可以吃牛羊肉吗
补充说明：减肥可以吃牛羊肉吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥可适量食用牛羊肉。
牛羊肉富含蛋白质和铁质，有助于增强肌肉和改善新陈代谢，但其热量和脂肪含量相对较高。在减肥过程中，适量摄入牛羊肉可以提供必要的营养，但应控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。建议在减肥饮食中合理搭配牛羊肉，与蔬菜、水果等低热量食物搭配，以达到均衡营养和控制热量的目的。
2024-09-25 18:27
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