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喝了七子饼茶会失眠吗
补充说明：喝了七子饼茶会失眠吗
2024-07-16 17:19
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用七子饼茶通常不会导致失眠。
七子饼茶是一种以普洱熟茶为原料制成的茶品，具有一定的药用价值和保健功效。因为失眠症状因人而异，取决于个人体质和摄入量。适量饮用一般不会影响睡眠。对于对茶叶敏感或晚上摄入过多的人，可能会出现失眠的情况。这是因为茶叶中的咖啡因和其他刺激性物质可能会影响睡眠质量。例如，晚上摄入过多的七子饼茶可能导致神经兴奋，从而影响入睡。
建议在睡前避免大量摄入七子饼茶或其他含有咖啡因的饮料。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免午睡过久等，也有助于改善睡眠质量。
2024-07-16 17:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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