发病时间：不清楚
最近一年经常上白班夜班经常失眠
补充说明：最近一年经常上白班夜班经常失眠
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近一年经常上白班，夜班经常失眠可能是饮食不当、精神压力大、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物，可能会使体内的血液流速加快，也有可能会出现心跳加快的情况，从而影响到正常的睡眠。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，也可以通过睡前喝牛奶的方式进行改善。
2、精神压力大
如果患者在平时精神压力比较大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现失眠多梦的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现失眠、健忘、记忆力减退、白天犯困等症状。患者可根据医生指示使用西酞普兰、艾司西酞普兰等药物进行治疗，也可配合电疗、磁疗等物理方式进行治疗改善症状。
4、气血不足
若是患者长期不良的饮食习惯，可能会导致体内气血不足，会使心脏失去濡养，从而出现身体乏力、头晕耳鸣、失眠多梦等不适症状。建议患者改变不良的饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物，适当吃红枣、阿胶等具有补气血作用的食物。
5、心肾不交
心肾不交一般是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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