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深呼吸练肺活量吗
补充说明：深呼吸练肺活量吗
2024-06-12 17:01
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
深呼吸可以辅助提高肺活量，但不能直接增加，长期坚持可改善肺功能。
深呼吸通过增加胸腔容积来提高通气效率，可以训练呼吸肌的力量和耐力，从而间接影响肺活量。但其本身并不能直接增加肺活量，因此需要长期坚持练习才能有效提高肺活量。对于存在呼吸系统疾病的人群，深呼吸可能有风险，应在医生指导下进行。
如果患者存在慢性阻塞性肺病、哮喘等呼吸系统疾病，则深呼吸可能会加重症状，甚至诱发急性发作。此时应避免进行剧烈的深呼吸锻炼，以免造成不良后果。
建议定期进行肺功能测试，以监测肺活量的变化，并在日常生活中注意保持良好的呼吸习惯，避免吸烟和其有害气体暴露，有助于维护肺部健康。
2024-06-12 18:56
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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