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甘油三酯高能吃瓜子和南瓜子吗

发病时间:不清楚

甘油三酯高能吃瓜子和南瓜子吗

补充说明:甘油三酯高能吃瓜子和南瓜子吗

2024-05-11 19:32

甘油三酯 瓜子 南瓜子 甘油三酯高 鲑鱼 亚麻籽 橄榄油

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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。

提问

甘油三酯高的患者可以适量吃瓜子和南瓜子。
瓜子和南瓜子含有不饱和脂肪酸,有助于降低血脂水平,因此对于甘油三酯高的患者来说是可以适量食用的。但需要注意控制摄入量,以免过量导致热量摄入过多,影响血脂控制。
除了瓜子和南瓜子外,富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼、亚麻籽以及橄榄油等也是甘油三酯高患者的可选食物。
对于甘油三酯偏高的患者而言,日常生活中应注意均衡饮食,避免过度摄入油脂类食品,并保持规律运动以促进新陈代谢。

2024-05-11 22:04

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甘油三酯

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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