发病时间：不清楚
睡眠质量差是病吗
补充说明：睡眠质量差是病吗
2024-05-31 17:08
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠质量差可能是某些疾病的征兆。
睡眠质量差可能与多种疾病或因素有关，如失眠症、焦虑症等，这些疾病可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等症状，进而影响睡眠质量。因此，如果睡眠质量差是持续性的，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在潜在的健康问题。
导致睡眠质量差的原因有很多，包括生活方式不当、环境因素、精神压力过大、睡前饮食不当、过度饮酒、咖啡因摄入过量、睡前使用电子产品等。
为改善睡眠质量，应建立规律的作息时间，并保持舒适的睡眠环境，避免睡前接触刺激性物质和光线，有助于促进良好的睡眠习惯。
2024-06-05 10:40
举报相关问题
向医生提问
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
