发病时间：不清楚
还能否长高？最高能长高多少
补充说明：还能否长高？最高能长高多少
2023-08-02 12:57
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
还能否长高多少这种说法不准确，还能否长高与年龄有关，对于处于生长发育期的儿童以及青少年，还能长高。
1、还能长高多少
对于处于生长发育期的儿童以及青少年，此时正处于身体发育的关键时期，对于骨骼的发育也是比较快的，因此还能长高。建议在日常生活中可以多吃一些富含钙质以及维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆腐等，有利于促进钙质的吸收，从而促进身体的发育。同时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球、游泳等，也有利于促进身体的生长发育。
2、不能长高多少
但对于成年人，此时骨骼发育已经基本停止，通过补充营养一般是无法再长高的。骨骼的发育与遗传因素、环境因素有关，如果平时营养不均衡，可能会导致身体缺乏钙质，从而影响身高。
在日常生活中要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食。同时也要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，有利于身体的发育。
2023-08-03 01:14
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