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减肥糙米饭吃多少克
补充说明：减肥糙米饭吃多少克
2023-09-23 00:17
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥糙米饭一般需要吃100克左右，糙米饭的热量比较高，所以在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部不适的情况。
糙米饭是生活中比较常见的食物，主要是由糙米制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，而且碳水化合物含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。但是糙米饭的热量比较高，每100克糙米饭中大概含有150大卡左右的热量，所以在减肥期间适量吃一些糙米饭，一般不会导致身体长胖，但是不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。
患者在减肥期间还需要多运动，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量。
2023-09-23 20:44
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
