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有便秘的症状能运动缓解吗
补充说明：有便秘的症状能运动缓解吗
2024-06-04 18:19
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量运动有助于缓解便秘症状，但需注意避免剧烈运动。
适量运动可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出，从而缓解便秘。但长期便秘者应寻求专业医生帮助，避免剧烈运动可能加重不适。
若便秘持续时间较长或伴有腹痛、腹胀等症状时，不宜通过运动来缓解，以免加重病情。此时建议及时就医，接受专业的检查和治疗。
在日常生活中，保持规律的饮食习惯和充足的水分摄入也是预防便秘的重要措施。此外，定期进行腹部按摩也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2024-06-05 10:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
