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白头发怎么调理
补充说明：白头发怎么调理
2023-08-31 22:51
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
白头发可以通过食物调理、生活调理、药物调理、精神调理、运动调理等方式进行调理。
1、食物调理
白头发可能是由于营养不良、年龄增大等原因所引起，患者可以多吃一些富含维生素、蛋白质以及铜、铁等微量元素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃等，能够补充身体所需要的营养，促进毛发生长，改善白头发的症状。
2、生活调理
患者平时也应注意放松心情，避免精神过度紧张，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以增强体质，改善白头发的症状。
3、药物调理
患者可以在医生指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行调理，能够起到乌发、补肾的作用，改善白头发的症状。
4、精神调理
白头发的产生与精神压力过大、紧张、焦虑等不良情绪有关。建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，可以通过与他人沟通、听舒缓音乐等方式进行缓解。
5、运动调理
患者平时也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以促进毛囊的新陈代谢，对于改善白头发也有一定的帮助。
建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2023-09-01 20:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
