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吃肉减肥法有用吗
补充说明：吃肉减肥法有用吗
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
吃肉减肥法一般是有用的，但是需要长期坚持。因为长期吃肉减肥法容易引起营养不良，导致身体免疫力下降，还可能会引起胃部不适，对身体健康造成一定的影响。
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。同时，肉类中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。此外，肉类中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以预防骨质疏松。因此，吃肉减肥法一般是有用的。但是，长期吃肉减肥法可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易引起营养不良，导致身体免疫力下降。同时，还可能会导致胃肠道功能紊乱，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免过量食用肉类。同时，还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有利于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
2023-11-04 00:58
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
