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怎么样才算怕冷
补充说明：怎么样才算怕冷
2023-09-23 00:33
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
患者如果出现怕冷、手脚冰凉、面色苍白、疲劳、精神不振等症状时就算怕冷。
1、手脚冰凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使体内的血液循环减慢，从而出现手脚冰凉的情况。建议患者可以适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、面色苍白
如果患者长期营养不良，可能会使体内的血容量不足，从而出现面色苍白的情况。建议患者适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
3、疲劳
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、疲劳等症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。必要时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗。
4、精神不振
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致睡眠不足，从而出现精神不振的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
5、其他症状
除上述症状外，怕冷还可能会引起食欲减退、大便稀溏、小便清长、月经失调等症状。
怕冷的患者平时要注意做好保暖措施，避免着凉，注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:47
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
