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运动饮料对人体有哪些作用
补充说明：运动饮料对人体有哪些作用
2023-09-11 23:21
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
运动饮料对人体的作用主要包括补充水分、补充能量、促进新陈代谢、促进肠道蠕动、提高免疫力等，建议患者适量饮用运动饮料。
1、补充水分
运动饮料中含有大量的水分，适量饮用可以为身体补充所需要的水分，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防缺水。
2、补充能量
运动饮料中含有一定量的碳水化合物，可以为身体补充所需要的能量，也可以维持机体的正常运作。
3、促进新陈代谢
运动饮料中含有一定量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进脂肪的分解。
4、促进肠道蠕动
运动饮料中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的食物消化，在一定程度上还可以预防便秘。
5、提高免疫力
运动饮料中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
虽然运动饮料的好处有很多，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
