首页> 精神心理科> 烦躁不安> 没有精神烦躁不安心情特别低落

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

没有精神烦躁不安心情特别低落,可能是因为压力过大、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、神经衰弱等原因所引起的。

1、压力过大

如果患者平时生活中工作压力过大,或者学习压力过大,就会导致精神紧张、焦虑、烦躁等负面情绪,从而引起没有精神、烦躁不安、心情特别低落的情况。建议患者平时要调整好心态,避免精神压力过大,可以适当地进行运动,如慢跑、游泳等,有助于排解压力。

2、内分泌失调

如果患者长时间熬夜,或者精神压力过大,就会导致体内激素分泌紊乱,从而引起内分泌失调,导致患者出现没有精神、烦躁不安、心情特别低落的情况。患者平时要保持良好的生活习惯,避免熬夜,可以适当地进行运动,如游泳、爬山等,有助于缓解压力。必要时,患者可以在医生指导下使用药物进行治疗,如益母草颗粒、逍遥丸等。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的,由于患者长期处于抑郁情绪,可能会导致出现上述症状,还可能伴有兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是遗传、心理因素等原因引起的,由于患者长期处于焦虑情绪,可能会导致出现上述症状,还可能伴有紧张、坐立不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、过度劳累等原因引起的,当患者长期处于神经衰弱的状态下,可能会导致大脑无法得到充分休息,从而引起没有精神、烦躁不安、心情特别低落的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中,患者应注意保持规律的作息,避免熬夜,同时注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-26 20:31

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