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少吃大米饭能减肥吗
补充说明：少吃大米饭能减肥吗
2024-05-22 14:16
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
少吃大米饭可能有助于减肥。
少吃大米饭可以减少总卡路里摄入量，进而导致消耗大于摄入，使体重下降。但需注意均衡饮食，避免营养不良。
少吃大米饭的同时配合运动锻炼效果更佳。
减肥过程中，应确保食物多样化，同时配合适当运动，以维持身体健康与营养平衡。
2024-05-22 16:08
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
