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怎么让肝气往下走
补充说明：怎么让肝气往下走
2023-09-23 01:01
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
让肝气往下走一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、服用药物、针灸等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食疏肝理气的食物，如芹菜、茼蒿、柚子、橙子等，同时还可以适当饮用玫瑰花茶、菊花茶等，有助于促进肝气疏散。
2、调整作息
患者在平时应保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有助于促进肝气疏散。
3、适当运动
适当运动不仅可以促进气血运行，还可以促进脾胃运化功能，有助于体内毒素的排出，从而起到辅助疏肝理气的作用。常见的运动包括慢跑、游泳、打太极拳等。
4、服用药物
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，容易导致肝气郁结，患者可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，可以起到疏肝理气的作用。
5、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，可以促进机体气血运行，有助于肝气疏散。常用的穴位包括太冲、章门、期门等。
如果患者出现肝气不舒的症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-23 20:52
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