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黄油的功效和食用方法
补充说明：黄油的功效和食用方法
a******W 2023-09-27 11:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄油的功效主要包括补充营养、提供能量、润肠通便等，食用方法主要包括凉拌、煎炸等。
1、补充营养
黄油中含有大量的维生素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
黄油中含有大量的脂肪，而脂肪可以为人体提供能量，满足机体正常生命活动的需求。
3、润肠通便
黄油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、其他功效
黄油中含有大量的维生素A、维生素D等营养成分，适量食用后可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。
5、食用方法
黄油可以通过凉拌的方式进行食用，也可以通过煎炸的方式进行食用，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 11:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
