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空腹血糖高了怎么控制
补充说明：空腹血糖高了怎么控制
2024-09-06 12:58
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
空腹血糖高可以通过饮食调整、增加运动以及药物治疗来控制。
1.饮食调整
首先，应避免高糖食物，如糖果、蛋糕和含糖饮料，减少碳水化合物的摄入，如米饭、面条和面包。此外，增加蔬菜和蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、豆类和坚果。
2.增加运动
其次，定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以有效降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，并根据个人情况逐渐增加运动量。
3.药物治疗
对于空腹血糖持续偏高的患者，在医生指导下可能需要使用口服降糖药物或注射胰岛素来控制血糖。例如二甲双胍、阿卡波糖等口服药物或胰岛素注射剂。
在控制空腹血糖高的过程中，患者应保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠和减少压力。同时定期监测血糖水平，并根据医生建议调整治疗方案。
2024-09-06 14:36
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