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男性长期喝绿茶好吗
补充说明：男性长期喝绿茶好吗
2024-06-17 17:04
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
男性长期适量饮用绿茶有益，但需注意适量。
绿茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有抗氧化、提神醒脑的作用。绿茶中的茶多酚和咖啡因对身体有益，但过量可能影响睡眠和消化系统。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等应谨慎饮用绿茶，因为其中的咖啡因可能对胎儿或婴幼儿产生不良影响。
建议男性在日常生活中保持均衡饮食，适量运动，以维持身体健康。同时，应注意避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜，引起不适。
2024-06-17 18:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
