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纯净水到底能不能长期喝

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纯净水到底能不能长期喝

补充说明:纯净水到底能不能长期喝

2024-05-30 12:02

纯净水 微量元素 孕妇 牛奶

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

一般来说,不建议长期喝纯净水。
纯净水是指去除杂质和微生物的水,但其中可能不含有必要的矿物质和微量元素。长期饮用纯净水可能导致电解质失衡,影响身体的正常代谢和免疫功能。对于孕妇和儿童等特殊人群,由于其新陈代谢较快,对矿物质的需求较高,因此不宜长期饮用纯净水。建议定期进行血液检查,监测电解质水平,以确保身体健康。
如果长期大量饮用纯净水,可能会导致体内缺乏某些必需的矿物质和微量元素,从而引发一些健康问题。这是因为纯净水中不含钙、镁等对人体有益的矿物质,长期摄入会导致这些元素的不足。
在日常生活中,应保持均衡饮食,适量摄入富含矿物质的食物,如牛奶、绿叶蔬菜等。此外,定期进行体检,关注电解质平衡,有助于及早发现潜在的健康问题,并采取相应的措施加以预防。

2024-05-30 13:44

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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