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遇事总往坏处想焦虑恐惧
补充说明：遇事总往坏处想焦虑恐惧
a******W 2025-01-06 10:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
遇事总往坏处想可能导致情绪低落、过度担忧、社交退缩、自我贬低以及睡眠障碍等风险反应。
1.情绪低落
情绪低落可能源于个体对不良事件的认知评价，导致神经递质失衡。持续的情绪低落可能导致兴趣减退、活力下降，影响日常生活和工作。
2.过度担忧
过度担忧可能是由于认知扭曲或脑内神经递质失衡导致的焦虑状态。会导致注意力难以集中，进而影响学习效率和生活质量。
3.社交退缩
社交退缩可能是因为负面思维模式导致的社交恐惧症。会导致人际交往困难，进一步加剧孤独感和社交回避。
4.自我贬低
自我贬低是焦虑患者常见的防御性心理机制，以降低期望值来减轻压力。长期自我贬低会导致自尊心受损，产生自卑感。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能由焦虑引起的自主神经系统激活引起，如交感神经兴奋。会导致白天疲劳、注意力不集中等问题，进一步加重焦虑症状。
建议进行心理咨询或治疗，如认知行为疗法，以帮助个体调整思考方式，减少焦虑情绪。
2025-01-06 10:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
