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坐船如何预防晕船?
补充说明：坐船如何预防晕船?
a******W 2024-01-24 11:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
坐船预防晕船可以考虑避免过度饮食、选择较低的座位、保持通风良好、使用抗晕药物、进行适应性锻炼等方法。
1.避免过度饮食
避免过度饮食可以减少胃部不适和消化系统负担，从而降低晕船风险。在航行期间适量进食，避免饱食或空腹。
2.选择较低的座位
选择较低的座位可使身体与地面接近，有助于稳定内耳平衡觉，减轻晕船症状。建议坐在船舶中部靠近船体的位置，以获得更好的稳定性。
3.保持通风良好
保持通风良好有助于降低呼吸过程中产生的二氧化碳浓度，减少因缺氧引起的晕船可能性。开窗透气或使用风扇促进空气流通，确保所处环境清新。
4.使用抗晕药物
使用抗晕药物能够通过调节神经递质平衡来缓解恶心、呕吐等晕船反应。按说明书指导正确服用相应剂量的抗晕药物，如茶苯海明片、盐酸氯丙嗪片等。
5.进行适应性锻炼
进行适应性锻炼可以帮助提高前庭器官对运动刺激的耐受能力，从而减少晕船发生概率。在日常生活中适当参加跑步、游泳等活动，逐步增加运动强度及频率。
如果晕船症状严重或持续不改善，建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
2024-04-02 06:32
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
