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锻炼PC肌能提高性能力吗，锻炼有什么害处
补充说明：锻炼PC肌能提高性能力吗，锻炼有什么害处
2023-08-17 00:22
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
锻炼PC肌能够提高性能力，但是如果锻炼的方式不当，可能会导致肌肉损伤、关节损伤、肌肉酸痛、韧带拉伤、肌肉痉挛等害处。
1、肌肉损伤
如果患者在锻炼的过程中，不注意休息，而是进行度的锻炼，就可能会导致肌肉损伤，进而会出现局部疼痛、活动受限等不适的症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解，通常能够促进血液循环，有利于疾病的恢复。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗。
2、关节损伤
如果患者在锻炼的过程中不注意休息，而是进行度的锻炼，就可能会导致关节损伤，进而会出现局部肿胀、疼痛等不适的症状。患者可以通过局部按摩的方式来缓解，通常能够促进血液循环，有利于疾病的恢复。必要时，患者也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗。
3、肌肉酸痛
如果患者在锻炼的过程中不注意休息，还进行了度的锻炼，就可能会导致肌肉酸痛，进而会影响正常的生活。患者可以通过局部按摩的方式来缓解，通常能够促进血液循环，有利于疾病的恢复。必要时，患者也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。
4、韧带拉伤
如果患者在锻炼的过程中不注意休息，而是进行度的锻炼，可能会导致韧带拉伤，进而会出现局部肿胀、疼痛等不适的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式来缓解，通常能够减轻疼痛。必要时，患者也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗。
5、肌肉痉挛
如果患者在锻炼的过程中不注意休息，还进行了度的锻炼，就可能会导致肌肉痉挛，进而会出现疼痛、活动受限等不适的症状。患者可以通过局部按摩的方式来缓解，通常能够促进血液循环，有利于疾病的恢复。必要时，患者也可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物来治疗。
建议患者在锻炼的过程中，要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适的症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:05
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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