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麦片能天天吃吗
补充说明：麦片能天天吃吗
2024-09-25 17:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
燕麦片通常可以天天吃，但需适量，并选择无糖或低糖产品。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于维持饱腹感和稳定血糖水平，适合作为日常早餐或加餐选择。然而，由于其含糖量较高，长期大量摄入可能会导致热量摄入过多，增加肥胖和相关健康风险。因此，在食用燕麦片时，应控制摄入量，并注意选择低糖或无糖产品，以保持均衡的饮食习惯。
2024-09-25 18:21
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