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高血压如何调理才能恢复正常
补充说明：高血压如何调理才能恢复正常
2024-07-08 14:03
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赖迪生 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：心跳快、心绞痛、心律失常、高血压、冠心病、二三尖瓣反流、肺动脉高压、心室缺损、房间隔缺损、卵圆孔未闭等心脏病
提问
高血压可以通过中药调理、针灸疗法、太极拳等措施进行调理，以帮助恢复正常。
1.中药调理
中药调理可以通过服用具有降压效果的中药材如菊花、决明子等。这些药材可以辅助降低血压。中药通过调整身体内部环境来达到降压的目的。例如菊花有清热解毒的作用，可以帮助改善因内火旺盛导致的高血压症状。对于轻度高血压患者或者作为辅助治疗手段，中药调理可能有效。
2.针灸疗法
针灸疗法通常选择特定穴位如太冲穴、合谷穴等进行刺激。每次治疗时间根据个体情况而定。针灸通过调节气血流通和神经系统的功能来影响血压。比如刺激太冲穴可以缓解情绪紧张，从而间接降低血压。适用于那些希望通过非药物方法控制血压的人群，特别是对于原发性高血压的辅助治疗。
3.太极拳
太极拳是一种缓慢、柔和的运动形式，包括一系列的动作和呼吸练习。建议每周至少三次，每次持续半小时以上。太极拳强调身心合一，有助于放松身心，减少压力，进而降低血压。其动作设计也考虑到了关节活动范围和肌肉力量平衡。适合于中老年人群，尤其是长期处于高压工作状态或生活节奏较快的人士，以及需要增强体质和提高心肺功能的人群。
此外，保持规律作息、合理饮食也是重要的生活方式干预措施。建议定期监测血压变化，及时调整治疗方案。
2024-07-08 16:22
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
