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吃完山竹可以吃榴莲吗
补充说明：吃完山竹可以吃榴莲吗
2024-09-25 09:29
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃完山竹可以吃榴莲，两者营养不冲突，适量食用。
山竹和榴莲都是热带水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有一定的营养价值。它们的营养成分不会相互影响，也不会产生不良反应，因此可以一起食用。但需要注意的是，山竹和榴莲都属于高糖分水果，过量摄入可能导致血糖波动或消化不良，因此建议适量食用。
2024-09-25 14:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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