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干苦瓜片泡水喝有什么功效和作用
补充说明:干苦瓜片泡水喝有什么功效和作用
2023-09-09 22:39
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干苦瓜片泡水喝具有补充营养、促进消化、清热解毒、辅助降血糖、辅助改善睡眠质量等功效和作用,但要注意适量饮用。
1、补充营养
干苦瓜片含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适量饮用可以为身体提供所需要的营养,有利于身体健康。
2、促进消化
干苦瓜片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、清热解毒
干苦瓜片性寒,归心、脾、肺经,具有清热解毒的功效,如果存在咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等不适症状,可以适量饮用干苦瓜片泡水,在一定程度上可以缓解不适症状。
4、辅助降血糖
苦瓜中含有丰富的苦瓜甙、苦味素等成分,具有辅助降血糖的作用,如果存在糖尿病的患者,可以适量饮用干苦瓜片泡水,在一定程度上可以达到控制血糖的目的。
5、辅助改善睡眠质量
干苦瓜片泡水后具有一定的清香,可以有效改善睡眠质量,如果存在失眠的患者,可以在医生指导下饮用干苦瓜片泡水,在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量饮用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时到正规医院就医治疗,以免延误病情。
2023-11-04 01:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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