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老年人如何合理补充硒制剂

发病时间:不清楚

老年人如何合理补充硒制剂

补充说明:老年人如何合理补充硒制剂

2024-09-06 13:38

蘑菇 微量元素

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

老年人合理补充硒制剂可以通过饮食调整、口服硒制剂和静脉补硒来实现。
1.饮食调整
老年人可以通过食用富含硒的食物,如巴西坚果、蘑菇、虾等来补充硒。这些食物富含硒,可以为身体提供必要的营养元素。
2.口服硒制剂
在医生的指导下,老年人可以选择合适的口服硒制剂进行补充。例如,含硒酵母的保健品或药物都可作为选择。确保剂量和使用频率在医生建议范围内。
3.静脉补硒
对于严重缺乏或无法通过口服途径吸收的老年人,静脉补硒可能是必要的。通过注射含有硒的溶液或药物,可以快速有效地提高体内硒水平。
在补充过程中,应定期监测血液中的微量元素水平,并根据结果调整补给量。此外,老年人还应注意保持良好的饮食习惯和适当的运动,以促进整体健康和免疫系统的功能。

2024-09-06 14:41

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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