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什么食物含维生素k？
补充说明：什么食物含维生素k？
a******W 2024-01-24 12:16
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医生回答(1)
储经桐 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
蔬菜、肉类、乳制品、水果和主食通常含有维生素K。1、蔬菜：绿叶蔬菜含有最多的维生素K，如菠菜、芫荽、卷心菜、芹菜、莴苣和其他绿叶蔬菜富含维生素K。2、肉类：猪肉、牛肉、羊肉和其他食物富含维生素K，但高脂血症和高血压患者应减少饮食。3、乳制品：牛奶、羊奶和奶粉也富含维生素K。饮用乳制品通常具有补充维生素k和蛋白质的作用。4、水果：草莓、杨梅、梨等水果也含有维生素K，但含量相对较少。5、主食：大米、白面粉、玉米等主食仅含有少量维生素K。建议多吃新鲜蔬菜水果、肉、蛋、奶等优质蛋白质，多吃营养价值高的食物，以补充维生素K。
2024-01-24 12:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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