首页> 精神心理科> 情绪低落> 经常情绪低落,不明缘由的想哭

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

经常情绪低落,不明缘由的想哭可能是由于压力过大、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。

1、压力过大

如果患者平时生活中工作压力过大,可能会导致精神紧张、焦虑等,进而会诱发经常情绪低落,不明缘由的想哭的情况。建议患者可以适当进行户外运动,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、内分泌失调

如果患者长期熬夜、饮食不当等,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而诱发内分泌失调的情况。患者可能会表现为经常情绪低落、想哭等症状。建议患者可以适当调整作息,保持充足的睡眠,避免熬夜。同时,患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状,部分患者可能会表现为经常情绪低落,不明缘由的想哭的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现经常情绪低落、想哭、坐立不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时,患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病,可能与遗传、心理、社会等因素有关。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状,也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,规律作息,保证充足睡眠,有助于维护身体健康,改善症状。同时患者应调整饮食习惯,以清淡、易消化的食物为主,避免食用太多辛辣、刺激的食物。如果不适症状持续加重,建议患者及时就医,明确具体病因后进行针对性治疗,以免延误病情。

2023-08-26 20:32

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情绪低落 (情绪抑郁)

也可以叫情绪抑郁,病人整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,重者可出现忧郁、沮丧,“度日如年”、“ 生不如死”等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。

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