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如何缓解自己的疑病心理
补充说明：如何缓解自己的疑病心理
2023-08-25 22:17
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
缓解自己的疑病心理可以通过日常护理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。疑病心理是一种不健康的心理状态，常表现为过分关注身体变化，过分担心身体的某些变化，比如头晕、头痛、腹痛等。
1、日常护理
疑病心理出现后，患者可以通过日常护理的方式进行改善，建议多与家人朋友沟通交流，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效缓解不适症状。
2、运动锻炼
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够有效促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解疑病心理。
3、心理治疗
如果患者的疑病心理比较严重，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，心理疏导能够改善患者的认知，也能够缓解患者的焦虑、抑郁等不良情绪。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够起到镇静的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到缓解情绪的目的。
5、物理治疗
同时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑深部电刺激等方式进行辅助治疗，能够有效改善患者的症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:33
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
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