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生理期可以吃叶酸吗
补充说明：生理期可以吃叶酸吗
a******W 2024-10-17 15:03
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期可以吃叶酸。
生理期吃叶酸不会影响身体健康，也不会干扰正常的月经周期。但需要选择适合生理期人群且经过临床验证的安全有效的产品，并按推荐剂量使用。
如果女性在生理期间出现痛经、腹胀等不适症状，则不建议服用叶酸。因为叶酸属于水溶性维生素B族，摄入过多可能加重上述不适症状。
对于生理期的女性来说，注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠时间，有助于缓解生理期不适症状。
2024-10-17 15:03
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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