首页> 营养科> 百香果> 百香果上火吗

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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:中医老年病、中医肿瘤、失眠

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百香果不导致上火。
百香果是一种常见的水果,具有较高的营养价值和药用价值。百香果性寒凉,具有清热解毒、生津止渴的功效,适量食用可缓解上火症状。过量食用百香果可能导致腹泻,因为其含有丰富的膳食纤维,过量摄入可能刺激肠道蠕动,引起腹泻。例如,对于肠胃功能较弱的人群,过量食用可能会导致腹泻。
对于上火人群,建议适量食用百香果,避免过量摄入。同时,注意饮食均衡,多摄入富含维生素C和水分的食物,如柑橘类水果、蔬菜和水。此外,保持良好的作息习惯和适度运动也有助于改善上火症状。

2024-06-14 15:36

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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