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减肥用什么油炒菜热量低
补充说明：减肥用什么油炒菜热量低
2023-09-07 23:59
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，不存在减肥用什么油炒菜热量低的说法。减肥可以用花生油、橄榄油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等油炒菜，一般热量较低。
1、花生油
花生油是由花生压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于减肥。
2、橄榄油
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的一种食用油，其中含有丰富的维生素、单不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于减肥。
3、菜籽油
菜籽油是一种由油菜籽压榨而成的食用油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
4、玉米油
玉米油是用玉米胚芽所榨取的油，其中含有丰富的亚油酸、维生素E、维生素B2、不饱和脂肪酸等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
5、葵花籽油
葵花籽油是由向日葵种子压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
需要注意的是，食物通常没有减肥的作用，建议患者可以通过适当运动、控制饮食的方式来减肥。如果患者想要减肥，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行运动，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
2023-11-03 21:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
