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吃木枣会不会发胖
补充说明：吃木枣会不会发胖
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
吃木枣是否会发胖，需要根据具体情况进行讨论。如果只是偶尔少量吃，一般不会导致发胖，但如果长期大量吃，则可能会导致发胖。
木枣是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，如果只是偶尔少量吃，一般不会导致热量摄入过多，也就不会导致发胖。而且木枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于加快食物的消化、吸收，从而起到预防便秘的作用。
但如果长期大量吃木枣，可能会导致热量摄入过多，从而导致发胖。因为木枣中含有的糖分比较高，如果长期大量吃，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被身体及时消化和吸收，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致发胖。
如果担心吃木枣会发胖，建议平时适量食用木枣，并适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。如果食用木枣后出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2023-11-03 18:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
