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来了大姨妈可以吃芒果吗
补充说明：来了大姨妈可以吃芒果吗
2024-09-25 09:46
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
来月经可以适量吃芒果，但应避免过量，以免导致腹痛等不适症状。
芒果富含维生素C和纤维素，有助于补充营养和促进消化。但芒果也含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，特别是对于血糖控制不佳的女性，可能会加重经期不适。因此，在经期时，适量食用芒果是可以的，但应避免过量，特别是对于有糖尿病史或血糖控制不佳的女性。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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